膝痛に整体おすすめセルフケア

こんにちは!山本拓城です。 

和歌山市の整体【相-ai-整体院】

のブログへの訪問ありがとうございます。

 

和歌山市から整体を通じて健康情報を発信しています。

 

腰痛や肩こりから頭痛や自律神経など、体のお悩みに関する情報を動画入りで分かりやすく解説しております。

 

 

すぐに役立つ体操や整体おすすめセルフケアなども紹介しておりますので、和歌山市の相-ai-整体院からの健康情報を最後までごらんください!


膝痛について


今日は膝痛に効く整体おすすめセルフケアを伝えします。

 

 

その前にこちらをご覧下さい。

 

 

長引く膝痛は膝以外から負担が出ていないか考えましょう。

いつまで膝の治療を続けるつもりですか?

 

 

そして主に膝痛で見るべき筋肉はこちら。

膝痛で見るべき6つの筋肉 

膝痛に股関節のストレッチが効果的! 

膝痛に腰のストレッチをしてみては?

 

 

前回は腓骨筋をしました。

膝痛は足首の外側に問題あり?

 

 

それぞれ、膝に影響する股関節や足首の関節の筋肉です。

 

 

特に膝が気にならなくてもても、足がなんとなくだるかったり疲れているといった方も、ここを自己整体やセルフケアなどしていただくと改善しやすいです。

 

 

また、この筋肉を使いすぎるとシンスプリントと言われる足の痛みになります。特に硬いところを走ったりする方は気をつけて下さい。

 

 

整体では

足首や股関節の筋肉が硬くなったり動きが悪くなると、膝に負担がかかりやすくなり、その結果が膝痛になると考えます。

 

 

痛みの原因は患部にだけあるとは考えません。痛いところから離れたところにこそ原因があるので全体を見るべきですね。

 

 

長年膝にお悩みがある方は、整体の考えも取り入れた治療方法で改善することもあります。

 

 

続きは動画で…

まだ膝痛でお悩みですか?

すでに何人もの人が膝痛から解放されています。

 

あなたが、ご自分の時間やお金、身体の価値を正しく理解した上で、

 

・膝痛を本気で良くしてこれからの自身の人生、健康を考えている。

・膝痛を早く改善して元通りの生活を送りたい。

・整体の知識、技術レベルが低いところは不安だ。

 

このように考えて賢い選択ができるのであれば、和歌山市の相-ai-整体院はあなたの探し求めていた場所です。 

 

 

↓膝痛を改善して痛みから解放されたい↓

 

相-ai-整体院での膝痛整体は

いつも最後までご覧いただきありがとうございます。

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