膝痛に腰のストレッチをしてみては?

こんにちは!山本拓城です。 

和歌山市の整体【相-ai-整体院】

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和歌山市から整体を通じて健康情報を発信しています。

 

腰痛や肩こりから頭痛や自律神経など、体のお悩みに関する情報を動画入りで分かりやすく解説しております。

 

 

すぐに役立つ体操や整体おすすめセルフケアなども紹介しておりますので、和歌山市の相-ai-整体院からの健康情報を最後までごらんください!


膝痛について


今日は膝痛に腰のストレッチをしてみましょう!

 

  

なぜ膝なのに腰のストレッチなのか?

 

 

それは膝の筋肉は腰の筋肉とのつながりがあり、腰の筋肉に硬さがあると膝に負担がかかりやすくなり痛みを出すことがあるからです。

 

 

長引く膝痛は膝以外も見るようにしましょう。

いつまで膝の治療を続けるつもりですか?

 

 

そして主に膝痛で見るべき筋肉はこちら。

膝痛で見るべき6つの筋肉 

 

 

 

前回は大臀筋でしたね。

膝痛に股関節のストレッチが効果的!

 

それぞれ、膝に影響する股関節や足首の関節の筋肉です。

 

 

今、膝が痛くなくても、ここをストレッチなどしていただくと疲れが取れ足が軽くなります。

 

 

整体などで

膝を診てもらっているなら、一度、股関節や足首の調子を訪ねてみてください。

 

 

常に柔軟な発想で整体をしている先生なら、すぐにでも施術に取り入れてくれるでしょう。

 

 

そして、ストレッチで大切なのはゆっくりじんわりです。我慢するほどしなくても毎日コツコツ取り入れれば十分です。

 

 

また、ストレッチなどの自己整体は効かせているところを意識して、ほぐれるイメージをするとリラックスしやすく効果も出やすいですよ!

 

 

続きは動画で…

まだ膝痛でお悩みですか?

すでに何人もの人が膝痛から解放されています。

 

あなたが、ご自分の時間やお金、身体の価値を正しく理解した上で、

 

・腰痛を本気で良くしてこれからの自身の人生、健康を考えている。

・腰痛を早く改善して元通りの生活を送りたい。

・整体の知識、技術レベルが低いところは不安だ。

 

このように考えて賢い選択ができるのであれば、和歌山市の相-ai-整体院はあなたの探し求めていた場所です。 

 

 

↓膝痛を改善して痛みから解放されたい↓

 

相-ai-整体院での膝痛整体は

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