猫背

こんにちは。やまもとひろきです。

今日もブログをご覧いただきましてありがとうございます。

 

今回は姿勢をタイプに分類した1つ目ですね。

 

後弯・前弯姿勢という姿勢があります。いわゆる猫背。背中が丸くなってしまっているので、首を突き出し本来の自然なカーブがなくなりストレートネックになっています。

 

また、腰も反り気味になり骨盤も前に傾きます。

 

この姿勢を続けていると筋肉の硬くなるところ、逆に弱まり伸びてしまうところがあります。

 

続きは動画で…

いい情報はシェアしよう!