あまり時間をかけたくない人でもすぐに変化がわかる3つのストレッチとは?

こんにちは。やまもとひろきです。

今日もブログへの訪問ありがとうございます。

 

今日は日曜日!お休みの方が多いと思いますが、ダラダラ過ごしていませんか?

 

身体を休めることは非常に大事ですが、寝て過ごしたり、作業してても同じ姿勢で過ごすのは身体にとってマイナスとなります。

 

ある程度は身体を動かす、行動の合間にちょこちょこ動かすのが一番いいですね!それが代謝を高めることにつながります。

 

せめてこれくらいのストレッチはして欲しいと思うのをご紹介いたします。

 

続きは動画で…

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